Fett weg? Butter oder Margarine?

Bei jedem ernährungsbewußten Sportler wird der Brotbelag hauchdünn aufgetragen. Will man doch Kalorien sparen und das Wettkampfgewicht nicht unnötig gefährden. Der eine schwört auf Butter und der andere bevorzugt Margarine. Jeder behauptet seine Wahl wäre doch eindeutig gesünder und besser für die gesunde Ernährung…Was stimmt denn nun? Für jeden Ausdauersportler ist als erstes der Fettgehalt wichtig. Der ist bei den Streichfetten allerdings nahezu gleich. Bei der “guten” Butter liegt er ca. 10% höher, sprich auf 100 g entfallen hier 770 Kalorien auf Butter und 7 mehr

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch wünscht easyway Sport!

Wir wünschen Euch und Euren Familien eine stressfreie und erholsame Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches und sonniges 2013. Der erste Schnee ist schon wieder geschmolzen und der Winter zeigt sich kapriziös… da fällt das tägliche Training nicht immer so leicht und viele von uns ziehen das gemütliche Sofa dem Training vor. Doch das neue Jahr und die neue Saison kommen schneller als man denkt… Wenn man diese fit und gut vorbereitet angehen will, sollte man schon jetzt auf sein Wettkampfgewicht achten und das Immunsystem stärken. Die Sportlernahrung von e mehr

Ketchup – lecker und gesund!

Ketchup – lecker! Diese rote Soße versüßt einem von der Currywurst bis hin zur Pommes so ziemlich alles auf Flaschendruck. Leider gehört Fastfood nicht gerade auf den Speiseplan von ambitionierten Sportlern, die auf ihr Gewicht achten wollen. Zumal der Ketchup als ungesund und stark zuckerhaltig verschrien ist, fällt er so als „Verfeinerung“ von Speisen schnell durch. Für einige stimmt das, aber ein Blick auf die Zutatenliste hilft hier weiter. Es gibt Sorten die ganz ohne Geschmackverstärker, Verdickungsmittel usw. auskommen. Ketchup besteht zu ca. 70% aus Tomatenmark. Somit enth mehr

Fit oder faul – Ausdauersport in der Off-Season?

Sep 25, 12 Fit oder faul – Ausdauersport in der Off-Season?
Wie sieht’s eigentlich aus beim Ausdauersportler? Gehörst Du zu den fitten oder doch eher zu den faulen „Wintersportlern“? Im Herbst und Winter ist es definitiv schwieriger, sein Gewicht zu halten und sein Trainingspensum durchzuziehen. Wer jetzt anfängt zu schlampen, der bekommt die Quittung schon bald… das Gewicht steigt über die Wintermonate  an und die Motivation nimmt immer weiter ab, wieder ins Ausdauertraining einzusteigen. Doch wer möchte schon als fauler Sportmuffel bezeichnet werden, der an kalten und dunklen Abenden lieber auf dem warmen Sofa sitzt, sich ein Schokoladen mehr

20% Neujahrsrabatt auf die Sportlernahrung…

Jan 04, 12 20% Neujahrsrabatt auf die Sportlernahrung…
…in den praktischen 10er Portionsbeuteln und nur noch bis zum 07.01.2012. Das neue Jahr hat begonnen und somit steht die neue Saison schon fast vor der Tür. Alles, was Sie jetzt brauchen, um fit in die aktive Trainingsphase zu starten, gibt Ihnen unsere Sportlernahrung: Stärkung des Immunsystems durch die ideale Zusammensetzung von Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen - besonders nach intensivem Training auch bei schlechtem Wetter! Erreichen des idealen Wettkampfgewichts durch den niedrigen glykämischen Index und hochwertige Fruktose, die den Fettabbau beschleunigen und die Mu mehr