Carsten Reichel startet in die Saison

Jan 12, 14 Carsten Reichel startet in die Saison
Carsten Reichel ist begeisterter Trailrunner und hat schon mit Arno Ströhle die Alpen überquert (wir berichteten an dieser Stelle darüber). Nun läutet er seine Laufsaison mit dem Dreikönigslauf in Steißlingen ein. Da hat er auch direkt einen tollen Start in seine Laufsaison hingelegt. Er hat in diesem Jahr auch noch einiges vor. Hier ein kleiner Bericht: Nachdem ich gestern noch die Trails um Tübingen gerockt habe, bin ich kurzentschlossen doch zum Dreikönigslauf nach Steißlingen gefahren. Andi hat mich am Morgen noch angerufen und so lies ich mich überreden dabei zu sein. Und so mehr

Dünn und dünner! Essstörungen bei Sportlern.

Wer weniger Gewicht mit sich rum trägt kann schneller laufen. Klar doch, oder? Laut Formel: Gewichtsabnahme in Prozent mal 0,66 ergibt die prozentuale Leistungssteigerung. So kann man schnell mit ein paar Kilo weniger auf lange Distanzen gesehen einige Minuten schneller werden. Wer etwas Übergewicht mit sich rumträgt versucht durch weniger Essen und mehr Sport die Pfunde loszuwerden. Dagegen ist ja auch nichts zu sagen, denn natürlich achten leistungsbewußte Sportler auf ihre Ernährung und auf ihr Gewicht. Der eine mehr der andere eben aber auch noch mehr. Hier wird jeder Happen genau na mehr

Ran´ an den Speck…

Ja, es ist zu kalt zum Laufen, nein bei Glatteis kann ich nicht mit dem Mountainbike fahren und so weiter. Aber der Speck muss weg. Die Motivation zum Gewicht verlieren ist klar, jedes Gramm auf den Hüften will bewegt werden, und das kostet Kraft und Zeit. Aber wie anfangen? Als erstes sollte man sich ein Ziel setzen. Zum  Beispiel : „Ich will an den Wettkampf X teilnehmen, und bis dahin Y Kilo abnehmen und Kondition aufbauen.” Aber bitte realistische Ziele setzen. Als nächstes solltest du deine Ernährung betrachten und gegebenenfalls  anpassen. Null-Diät ist keine Lösung. Der K mehr

Fit durch den Winter!

Das ganze Jahr ist man mehr oder weniger ohne nennenswerte Zimperlein ausgekommen und jetzt ist schon die dritte Erkältung im Anmarsch. Leider, leider ist im Winter die Gefahr einer Infektion besonders hoch. Viele Menschen halten sich zusammen in überhitzten, geschlossenen Räumen auf und verteilen so ihre Krankheitserreger an alle Umliegenden. Fahrstühle, öffentliche Verkehrsmittel und Kaufhäuser sind geradezu Brutstätten dafür. Gerade erst die Nase geputzt und nun den Knopf des Aufzuges gedrückt und schon sind die kleinen Erreger an den Nächsten weitergegeben. Und wie kann man sich mehr

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch wünscht easyway Sport!

Wir wünschen Euch und Euren Familien eine stressfreie und erholsame Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches und sonniges 2013. Der erste Schnee ist schon wieder geschmolzen und der Winter zeigt sich kapriziös… da fällt das tägliche Training nicht immer so leicht und viele von uns ziehen das gemütliche Sofa dem Training vor. Doch das neue Jahr und die neue Saison kommen schneller als man denkt… Wenn man diese fit und gut vorbereitet angehen will, sollte man schon jetzt auf sein Wettkampfgewicht achten und das Immunsystem stärken. Die Sportlernahrung von e mehr