Mit Koffein über den Berg.

Koffein steckt in vielen Dingen. In Schokolade (Zartbitter), Tee, Cola und natürlich in des deutschen liebsten Heißgetränk – Kaffee. Wobei es überraschend ist, dass in Filterkaffee deutlich mehr Koffein steckt als in Espresso. Koffein macht bekanntlich munter und weckt die Lebensgeister. Ohne eine Tasse Kaffee am Morgen kommt so mancher nicht in Schwung. Der Inhaltsstoff wirkt auf das zentrale Nervensystem und verzögert so Müdigkeit und belebt Geist als auch Körper. Wenn der Geist auf zack ist werden so auch mehr Muskeln aktiviert als wenn wir müde und schlapp sind. Viele Ausdau mehr

Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 2

Apr 02, 13 Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 2
Letzte Woche berichteten wir darüber, dass Studien nachweisen konnten, dass Koffein insbesondere bei Ausdauerleistungen Leistungssteigerungen bringt. Aber Vorsicht, viel hilft nicht viel. Höhere Dosierungen als 9 mg pro kg Körpergewicht bringen keine weiteren Vorteile für die Leistung, sondern können sogar zu Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen, Muskelzittern, Schwindelgefühlen und Nervosität führen. Koffein kann harntreibend wirken, was allerdings während der Belastung kein Problem darstellt. Die ausgeschütteten Stresshormone verhindern diesen Effekt. Ein bis vier Tassen Kaffee kön mehr

Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 1

Apr 02, 13 Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 1
20 Jahre lang stand Koffein auf der Dopingliste der WADA. Seit 2004  ist es ein legaler Leistungsförderer, der von vielen aktiven Hobby- und Profisportlern geschätzt wird. In der richtigen Menge eingesetzt, entfaltet Koffein eine Reihe positiver Wirkungen. Ungefähr 15 min nach dem Verzehr steigt die Konzentration im Blut an und erreicht nach weiteren 30 bis 45 min ihren Maximalwert. Ca. 35 % des Koffeins entfalten im Gehirn eine anregende, konzentrationssteigernde Wirkung. Die Dauer der Wirkung ist individuell sehr verschieden und liegt zwischen 4 und 6 Stunden. Es gibt aber auch sogenannt mehr

Unsere neuen Energieprodukte – noch besser!

Mrz 04, 13 Unsere neuen Energieprodukte – noch besser!
Für alle Ausdauersportler gibt es unseren praktischen 30ml Energie-Shot jetzt in 3 neuen, tollen Geschmäckern und zum einhändigen Öffnen: Pure, Orange und Green Tea Lemon. Die gleichmäßige Energiezufuhr ist optimal für das tägliche Training, aber auch sehr gut geeignet für den Wettkampf und das intensive Training. Effiziente Kohlenhydratmischung von Glukose und Fruktose 2:1 ideal für Leistungssteigerung und gute Verträglichkeit Praktisches einhändiges Öffnen Zusätzlich mit wichtigem Natrium und Kalium, sowie Koffein Frei von künstlichen Aromen und Farbstoffen Laktosefre mehr

John Degenkolb erneut “rad-net Sportler des Monats”

Okt 23, 12 John Degenkolb erneut “rad-net Sportler des Monats”
Hagen (rad-net) – John Degenkolb (Argos – Shimano) hat zum sechsten Mal die Abstimmung zum «Radsportler des Monats» gewonnen. Nach seiner überragenden Vuelta-Teilnahme mit fünf  Etappensiegen und dem vierten Platz bei der Straßen-WM in Limburg, wo er eine Medaille nur ganz knapp verpasste setzte, sich der Erfurter in der Wahl der Besucher von «rad-net» knapp vor dem Zeitfahrweltmeister Tony Martin durch. Auf Platz drei kam die BDR-MTB-Staffel mit Sabine Spitz, Manuel Fumic, Markus Schulte-Lünzum und Martin Frey (Team Bulls) die zum Auftakt der Weltmeisterschaften in Saalfe mehr