Aktuelle Beiträge

Vom Bouldern zum Buildern

Mai 02, 14 Vom Bouldern zum Buildern
Als Ausdauersportler ist man dankbar das Training etwas abwechslungsreicher zu gestalten, und auch andere Trainingsarten zu finden, um auch andere Muskelgruppen zu beanspruchen. Zumal durch Sportarten wir Klettern usw. auch andere Sinne wie Konzentration und Weitsicht geschärft werden. Wer hier nicht plant kommt nie oben an. Auch ist eine gewisse Gelenkigkeit gefragt, um den nächsten Schritt machen zu können. Anstrengend ist dieser Sport alle mal, d.h. auch hier ist eine gute Versorgung des Körpers gefragt. Nicht nur ausreichend Flüssigkeit (z.B. Hochleistungsdrink von easyway Sport), so mehr

Ei, Ei, Ei – Cholesterin…

Apr 22, 14 Ei, Ei, Ei – Cholesterin…
Kaum ist Ostern vorbei sitzt man ratlos vor einem Berg von hart gekochten Eiern, und macht sich Gedanken, ob und wie sich diese auf den Cholesterinspiegel auswirken. Was ist Cholesterin? Bei Cholesterin handelt es sich um eine fettähnliche Substanz, die unser Körper in benötigter Menge selbst produzieren kann und auch dringend braucht. Ohne Cholesterin kann der Körper z.B. kein Vitamin D herstellen. Auch die Galle, die u.a. für die Produktion der Verdauungssäfte zur Fettverdauung zuständig ist benötigt Cholesterin. Ebenso werden eine Vielzahl von Hormonen mit Hilfe von Cholesterin herg mehr

Bouldern- Klettern ohne Seil und Berg

Mrz 25, 14 Bouldern- Klettern ohne Seil und Berg
Bouldern scheint sich zur neuen Trend-Sportart zu mausern. Kein Wunder, ausser einem Beutel mit Kreide, enge Kleidung und ein paar spezielle Schuhe benötigt man nichts um sein Glück zu versuchen. Kein Sicherungsseil, keine Haken und sonstiges Equipment ist nötig. Das ist eben der Unterschied zum klassischen Klettern. Hier kostet die Starterausrüstung eben auch schon richtig Geld. Und Berge hat eben nicht jeder vor der Tür. Beim Bouldern alles kein Problem. Inzwischen gibt es in jeder großen Stadt wie Berlin, Hamburg und München sogar zwei Hallen zum Austoben. Auch die kleineren Städte mehr

Mit Edelgas zum Edelmetall?!

Mrz 09, 14 Mit Edelgas zum Edelmetall?!
Kaum ist die Olympiade vorbei, hört man schon wieder Neues von der Doping-Front: Einige Sportler des Gastgeberlandes haben ihre Leistungen mit dem Einatmen von Xenon gesteigert. Das geschluckt und gespritzt wird was das Zeug hält ist kein Geheimnis. Solange man unentdeckt bleibt, werden alle Register gezogen um den Sportler im Kampf um Gold höher, schneller und weiter in seiner Sportart kommen zu lassen. Nach und nach werden die Methoden immer ausgefeilter und schwerer nachweisbar. Sobald eine Methode auf die Index-Liste kommt, wird an anderer Stelle schon eine neue Vorgehensweise versucht mehr

Fasten – ja oder nein?!

Mrz 05, 14 Fasten – ja oder nein?!
Heute geht die fünfte Jahreszeit zu Ende und die Fastenzeit beginnt. Bis Ostern verzichten nicht nur Gläubige auf feste Nahrung. Als erstes muß gesagt werden, dass Fasten nicht für Jedermann geeignet ist. Menschen mit geringem Körpergewicht (Untergewicht), Diabetiker, Herz-Kreislauf-Kranke, Menschen mit Stoffwechselstörungen, aber auch Schwangere oder körperlich schwerarbeitende Mitmenschen gehören zu den Ausnahmen.  Jeder sollte vor Beginn der Fastenkur einen Arzt konsultieren um sich ein “OK” für das Vorhaben abzuholen. Auch eine genauere Vorstellung, was beim Faste mehr

Bunter Spaß – Color Runs in Germany!

Feb 21, 14 Bunter Spaß – Color Runs in Germany!
In vielen TV-Spots laufen im Moment Szenen, in denen meist junge Leute sich mit bunten Farbwolken von Farbstaub  bewerfen. Nun hört man auch immer öfter vom Trend der Color Runs. Natürlich kommt diese Idee, wie so oft, frisch aus den USA zu uns herübergeschwappt. Nun gibt es auch eine Color Run-Serie in Deutschland. Wie läuft so ein Color Run eigentlich ab? Beim Color Run geht es nicht um Bestleistungen und Zieleinläufe, sondern in erster Linie um Spass am Laufen und Feiern. Ein Color Run geht über eine Strecke von ca. 5 km. Die angemeldeten Läufer zahlen ein Startgeld und werden daf mehr

Allgäu Vertical – Carsten Reichel läuft steil nach oben!

Feb 12, 14 Allgäu Vertical – Carsten Reichel läuft steil nach oben!
Carsten Reichel ist bekannt für seine Leidenschaft an außergewöhnlichen Läufen. Er läuft nicht nur in seiner Freizeit, sondern organisiert spannende Läufe für Interessierte selbst. Hier ein Bericht über seinen erlebten “Allgäu Vertical”: Lediglich 80 Meter brauchte ich, bis mein Puls jenseits der Maximalgrenze war, und da sollte er noch länger bleiben. Der Allgäu Vertical ist ein Bergsprint der besonderen Klasse. Schon am Start blicken wir beeindruckt, trotz der Dunkelheit, die Wand des vermeintlichen Zielhangs der Weltcupabfahrt in Ofterschwang nach oben. Um mich herum mehr