Aktuelle Beiträge

Jetzt ist Fastenzeit

Feb 19, 16 Jetzt ist Fastenzeit
Nach Karneval beginnt die Fastenzeit. Bis Ostern verzichten nun nicht nur Gläubige auf feste Nahrung, sondern auch viele “Normalos” fasten! Nicht unbedingt so strikt, aber es wird vielerlei Verzicht geübt. Süßigkeiten, Handy, Auto, Shoppen usw. Wer allerdings auf seine übliche Nahrung verzichten will, sollte einige Dinge beachten. Als erstes muß gesagt werden, dass Fasten nicht für Jedermann geeignet ist. Menschen mit geringem Körpergewicht (Untergewicht), Diabetiker, Herz-Kreislauf-Kranke, Menschen mit Stoffwechselstörungen, aber auch Schwangere oder körperlich schwer mehr

BERLIN – Frieden und Freiheit für die Welt

Feb 10, 16 BERLIN – Frieden und Freiheit für die Welt
Kein Tag ohne neue und schreckliche Nachrichten über Krieg und Gewalt aus Ländern dieser Erde. Darum finden auch immer öfter Groß-Veranstaltungen statt um die Menschen auf diese Missstände aufmerksam zu machen. Auch unsere Hauptstadt Berlin startet in diesem Jahr am 15.05.2016 einen speziellen Lauf – den Freedom Marathon Berlin 2016. Der Lauf wird von “Berlin läuft” in Zusammenarbeit mit der UNO-Flüchtlingshilfe veranstaltet und unterstützt mit den Erlösen Projekte in Syrien, dem Irak und anderen Nachbarländern. Gestartet wird wie beim Berlin-Marathon im Olympiast mehr

Haut rein….

Jan 15, 16 Haut rein….
Jeder hat sie. Bei jedem ist sie verschieden. Der oder besser die eine kümmert sich gerne und viel um sie, der (!) andere beachtet sie nicht weiter. Sie ist das größte Sinnesorgan was wir haben, und ohne unsere Hilfe schutzlos den widerigen Wetterumständen ausgesetzt – die Haut. Etwas Beachtung und Pflege hätte sie ja schon verdient…. Vor allem jetzt im Winter hat die Haut mit krassen Temperatur- und Feuchtigkeitsunterschieden zu kämpfen. Morgens noch trocken und warm, geht es auch schon raus in die Eiseskälte. Danach wieder rein in die trockene Wärme des Büros. Nach der A mehr

2016 – Jetzt komm´ ich!

Das Jahr hat begonnen und die guten Vorsätze für 2016 sind getroffen und wurden Silvester im Kreise der Lieben mit Champagner gefeiert. Der eine möchte vielleicht den ersten Halbmarathon laufen, aber es gibt auch viele, die erst dieses Jahr mit dem Sport überhaupt beginnen möchten: “Herzlich Willkommen!“. Die Familie, die Silvester noch den glühend vorgetragenen Zielen für 2016 staunend und andächtig lauschte, will nun Ergebnisse sehen… Aber wie immer ist aller Anfang schwierig und die Motivation lässt auch zu wünschen übrig. Es ist auch nicht einfach, in der Hektik des Alltag mehr

Wunder Wasser

Nov 24, 15 Wunder Wasser
Wasser, ein echter Allrounder. Wasser kann in erster Linie für uns lebenswichtig. Ohne Wasser kein Leben auf der Erde. Der menschliche Körper benötigt Wasser für die Stoffwechselvorgänge und für den Temperaturausgleich. Wasser ist in verschiedenen Körperflüssigkeiten enthalten: Urin, Blut, Speichel, Tränen, Verdauungssäfte und natürlich in jeder Zelle des Körpers. Jedes Lebewesen besteht zu unterschiedlichen Teilen aus Wasser, die Qualle sogar zu über 90%. Ohne Wasser kann weder Mensch noch Tier oder Pflanze überleben. Der Mensch sollte im Idealfall jeden Tag 2,5 l Wasser zu sic mehr

Haaaaatschi! Der Winter kommt…

Nov 06, 15 Haaaaatschi! Der Winter kommt…
…”Ich glaube, ich habe die Grippe!”, hört man oft den niesenden Mitmenschen rufen. Allerdings ist der Unterschied zwischen einer Grippe und einer Erkältung groß! Während eine Erkältung langsam kommt, und sich durch Halskratzen, laufende Nase und leichte Muskelschmerzen ankündigt, kommt eine richtige Grippe sehr überraschend und schnell. Meist kündigt sich die Grippe mit plötzlichem, hohen Fieber, starken Kopf- und Muskelschmerzen und schweren Schluckbeschwerden als auch Husten an. Bei einer einfachen Erkältung, oder grippaler Infekt wie der Mediziner sagt, kann man mehr

One apple a day…

Der Apfel ist des Deutschen liebstes Obst. Ein mittelgroßer Apfel kann mit nur ca. 75 Kalorien einen über den Vormittag retten. So wenig Kalorien für soviel Geschmack liegt am großen Wassergehalt der Frucht. Und nicht nur lecker sondern auch gesund kommt der Apfel daher. Neben leicht verdaulichen Kohlenhydraten besitzt er das wertvolle Pektin. Pektin gehört zur Klasse der Ballaststoffe, die die Darmgesundheit fördern. Außerdem kann er mit einer breiten Palette an wichtigen Vitaminen strotzen. Allen voran ist hier Vitamin C zu nennen, besonders jetzt in der kalten Jahreszeit eine gute Un mehr