DAS tut gut…

Sep 29, 16 DAS tut gut…
Der Oktober steht vor der Tür. Es wird früher dunkel und vor allem kalt. Auch morgens ist trotz Sonnenschein das Therometer selten über 12 Grad. Schnell verschätzt man sich mit der Kleidung und schon spürt man es in den Knochen und schon ist man erkältet. Selbst die Gesundesten unter uns sind dageben nicht immun. Bei den ersten Anzeichen wie Frieren, leichtes Halskratzen oder allgemeines Frösteln sollte man sich schonen und seine Imunabwehr stärken. Eine alternative zu Apotheken-Produkten und künstlichen Brause-Tabletten ist Ingwer. Beliebt und nun mittlerweile in jedem Supermart soga mehr

Das Kreuz mit der Allergie

Mai 11, 16 Das Kreuz mit der Allergie
Es ist wieder Allergie-Zeit. Alle Geplagten wissen meistens worauf sie allergisch reagieren. Aber manchmal kommt es auch zu allergischen Reaktionen wenn kein direkter Auslöser in der Nähe. Hierbei handelt es sich um eine sogenannte Kreuz-Allergie. Das bedeutet das, dass die Allergie auslösenden Substanzen sich in ihrer Struktur sehr mit der bei anderen z.B. Lebensmitteln  ähneln. Meistens sind die Eiweißbestandteile sich in Ihrer Zusammensetzung so ähnlich, dass man bei Kontakt damit die gleichen Reaktionen hervorruft. Ein Beispiel: Allergiker, die auf die Frühblüher wie z.B. der Bir mehr

Haut rein….

Jan 15, 16 Haut rein….
Jeder hat sie. Bei jedem ist sie verschieden. Der oder besser die eine kümmert sich gerne und viel um sie, der (!) andere beachtet sie nicht weiter. Sie ist das größte Sinnesorgan was wir haben, und ohne unsere Hilfe schutzlos den widerigen Wetterumständen ausgesetzt – die Haut. Etwas Beachtung und Pflege hätte sie ja schon verdient…. Vor allem jetzt im Winter hat die Haut mit krassen Temperatur- und Feuchtigkeitsunterschieden zu kämpfen. Morgens noch trocken und warm, geht es auch schon raus in die Eiseskälte. Danach wieder rein in die trockene Wärme des Büros. Nach der A mehr

Sonnenbrand!

Jun 27, 15 Sonnenbrand!
Es ist früh morgens, die Sonne ist noch nicht so richtig am Himmel, also spart man sich gerne  das Cremen und startet „ohne“ ins Training oder den Wettkampf. Vor allem als Ausdauersportler ist man mehrmals die Woche für mehrere Stunden der Sonne ausgesetzt. Wenn man dann nach einigen Stunden nach Hause kommt, ist es leider oft schon zu spät. Die Haut ist rot, heiß und spannt. Sonnenbrand! Jetzt ist nur noch „Erste Hilfe“ angesagt. Damit es erst gar nicht soweit kommt, muss man auch schon früh morgens oder bei bedecktem Wetter an Sonnenschutz denken. Denn auch bei wolkigem Himmel mehr

Blase gelaufen

Nov 25, 14 Blase gelaufen
Das Grauen eines jeden Ausdauersportlers. Die neuen Sportschuhe sehen zwar super aus und haben auch alle Raffinessen, die man heutzutage für Geld erwerben kann, aber leider haben sie noch keinen einzigen Kilometer im Lauftraining zurückgelegt. Eine Blase kündigt sich meistens schon direkt zu Anfang an. Wenn der Schuh bereits an einer Stelle “unbequem” sitzt wird garantiert eine Blase daraus. Blasen entstehen an den  Stellen der Haut, wo eine außerordentliche Beanspruchung vorliegt. Hier wird Flüssigkeit zwischen den zwei obersten Hautschichten gebildet und gesammelt. Bei Blut mehr

Gegen die Erkältung! – Tipps aus Großmutters Zeiten…

Kaum wird es draußen etwas ungemütlich, steht meistens schon die erste Erkältung ins Haus. Nicht wirklich überraschend. Einen Auslöser hat man sich oft selbst zuzuschreiben, – die falsche Kleidung -. Die Sonne scheint zwar noch, aber sie hat lange nicht mehr die wärmende Kraft wie vor einigen Wochen. Wie das Therometer zeigt, sind die Temperaturen um ca. 10 Grad gefallen im Vergleich zum Vormonat. Nun ist es endgültig Zeit, die kurze Hose und das Achselhemd nach hinten in den Schrank zu legen, und die 3/4 bzw. Langarm- und Bein Sportklamotten raus zu kramen.  Wem das noch zu fr mehr