Fasten oder fast Fasten???

Mrz 04, 17 Fasten oder fast Fasten???
Die “tollen Tage” sind hinter uns. Viele Berliner gegessen, viel Bier getrunken und alles in allem viel gefeiert. Nun sehnt sich der Körper nach Erholung und Erneuerung. Fasten ist angesagt. Im Christentum gibt es zwei Fastenzeiten im Jahr: von St. Martin bis Weihnachten und die 40 Tage von Aschermittwoch bis Ostern. Auch in anderen Religionen ist das Fasten ein fester Bestandteil. Die Muslime essen im Ramadan erst nach Sonnenuntergang und im Judentum ist der Jom Kippur ein strenger Fasttag. Fasten bedeutet im ursprünglichen Sinne der Verlust auf feste Nahrung. Nur Getränke in F mehr

Sport fürs Köpfchen

Nov 15, 16 Sport fürs Köpfchen
Der eine joggt, der andere geht drei mal die Woche Schwimmen oder Radfahren. Im Idealfall geht mal regelmäßig “seiner” Sportart nach. Auch Abwechslung ist hier gefragt. Nicht immer nur Laufen, oder Schwimmen oder Radfahren, sondern auch zwischendurch in eine andere Sportart rein schnuppern. So bleiben alle Muskelgruppen im Körper fit und trainiert und es entsteht keine einseitige Belastung. Schön und gut, aber was ist mit dem Geist? Sollte der nicht auch fit und trainiert bleiben, und somit weiterhin rege und aufnahmefähig??? Aber sicher, sagen sie sich. Nur wie stellen wir da mehr

Es wird kalt….

Nov 02, 16 Es wird kalt….
Das ganze Jahr ist man mehr oder weniger ohne nennenswerte Krankheiten ausgekommen und kaum wird es kalt ist schon die erste Erkältung im Anmarsch. Leider, leider ist im Winter die Gefahr einer Infektion besonders hoch. Viele Menschen halten sich zusammen in überhitzten, geschlossenen Räumen auf und verteilen so ihre Krankheitserreger. Fahrstühle, öffentliche Verkehrsmittel und Kaufhäuser sind geradezu Brutstätten dafür. Gerade erst die Nase geputzt und nun den Knopf des Aufzuges gedrückt und schon sind die kleinen Erreger an den Nächsten weitergegeben. Und wie kann man sich schütze mehr

DAS tut gut…

Sep 29, 16 DAS tut gut…
Der Oktober steht vor der Tür. Es wird früher dunkel und vor allem kalt. Auch morgens ist trotz Sonnenschein das Therometer selten über 12 Grad. Schnell verschätzt man sich mit der Kleidung und schon spürt man es in den Knochen und schon ist man erkältet. Selbst die Gesundesten unter uns sind dageben nicht immun. Bei den ersten Anzeichen wie Frieren, leichtes Halskratzen oder allgemeines Frösteln sollte man sich schonen und seine Imunabwehr stärken. Eine alternative zu Apotheken-Produkten und künstlichen Brause-Tabletten ist Ingwer. Beliebt und nun mittlerweile in jedem Supermart soga mehr

Früchte gehen baden…

Jul 18, 16 Früchte gehen baden…
Bei heißem Wetter heißt es “Trinken, Trinken und nochmals Trinken!”. Wem das schnöde Wasser zu öde ist und wer sogar schon seine Tagesration von easyway Sport´s Hochleistungsdrink intus hat, dem kann aber trotzdem abwechslungsreich geholfen werden… Das neue Zauberwort heißt “Fruit infused water”. Für alle, die gerne auch ohne englische Modewörter leben wollen frei übersetzt: “Mit Früchten aromatisiertes Wasser”. Sicher, man muß nicht auf jeden Trend-Zug aufspringen, aber im Sommer ist uns für das angenehme Auffüllen unseres Wasserhaushalte mehr

Dicke Luft

Jun 17, 16 Dicke Luft
Wer in der Stadt wohnt und lieber direkt vor der Tür läuft und nicht erst für seine Laufeinheit das Auto bemühen möchte hat es manchmal etwas schwer. Je nach Tageszeit oder Jahreszeit gibt es “dicke Luft”, d.h. die Feinstaubbelastung nähert oder erreicht die empfohlene Höchstmarke. Feinstaub, was ist das eigentlich? Es handelt sich hierbei um mikroskopisch feine Partikeln unterschiedlicher chemischer Natur die für einen längeren Zeitraum in der Atmosphäre bleiben. Der Feinstaub stammt größten Teils von Autoabgasen und vom Ausstoß der Landwirtschaft und Industrie, wie z mehr