Sauna – aber richtig!

“Komm´ wir gehen heute mal in die Sauna!” Ein Satz der sofort an wohlige Wärme und Entspannung denken läßt. Damit man in den vollen Genuss kommt, sollte man einige Dinge beachten. Vor dem ersten Sauna-Gang gehört es sich, den Körper und das Gesicht gründlich zu reinigen. Eine kurze Dusche vor dem ersten Gang beseitig Make-Up, Rückstände von Pflegeprodukten und Schweiß. Vor allem das Make-Up sollte gründlich mit milden Reinigungsprodukten entfernt werden, da Kosmetika das Schwitzen verhindert und so verstopfte Poren und Unreinheiten begünstigt. Für den Rest des Körpers mehr

RAAM – Das Team MAXMO

Feb 21, 15 RAAM – Das Team MAXMO
Immer wieder machen es sich Menschen zum Ziel anderen zu helfen. Über ein herausragendes Engagement möchten wir hier berichten: Das RAAM ist wohl eines der bekanntesten und härtesten Radrennen der Welt. Als Premiere  im Jahre 1982 noch mit nur vier Fahrern am Start, stellen sich mittlerweile immer mehr Sportler, Männer als auch Frauen, dieser Herausforderung. 4.800 Kilometer müssen innerhalb eines bestimmten Zeitlimits zurückgelegt werden. Der Weg führt von Oceanside an der Westküste Amerikas einmal quer durch vier Zeitzonen, über eine Gesamthöhendifferenz von 51.816 m und Temperatu mehr