Training bei Kälte und Schnee

Dez 30, 14 Training bei Kälte und Schnee
Der Winterspeck lauert jetzt gerade überall. Darum währed den Anfängen und setzt auch euer Training, selbst wenn auch stark reduziert auch im Winter fort. Kaum hat es geschneit, ist der ein oder andere Ausdauersportler aber etwas ratlos was sein Training angeht. Das Verhalten auf regennasser Straße ist ja kein Problem, aber Schnee und glatte Untergründe schon eher. Und wer will schon nach wenigen Metern auf dem Hosenboden landen. Als erste und wichtigste Regel gilt, dass unter Schnee auch immer gerne eine gefrorene Eisschicht lauert. Selbst wenn die Oberfläche ein idylisches Laufen auf S mehr

Ich bleib´ dann mal liegen…Motivation bitte!

Jaja, die Motivation lässt in der kalten Jahreszeit wirklich oft zu Wünschen übrig. Wer will schon gerne bei mäßigem Wetter freiwillig das Haus verlassen, wo es doch drinnen so heimelig ist? Du, dich werden wir nun motivieren! Als erstes, der tolle aber wahre Spruch. ” Es gibt nur schlechte Kleidung, aber nicht schlechtes Wetter!”. Also Wetter checken und sich entsprechend warm genug bzw. regendicht anziehen. Atmungsaktive Kleidung ist hier Pflicht, sonst steht man schnell in seinem eigenen Saft und wird dann auch noch krank. Wer sonst bei gutem Wetter lieber allein loszieht, mehr