Blase gelaufen

Nov 25, 14 Blase gelaufen
Das Grauen eines jeden Ausdauersportlers. Die neuen Sportschuhe sehen zwar super aus und haben auch alle Raffinessen, die man heutzutage für Geld erwerben kann, aber leider haben sie noch keinen einzigen Kilometer im Lauftraining zurückgelegt. Eine Blase kündigt sich meistens schon direkt zu Anfang an. Wenn der Schuh bereits an einer Stelle “unbequem” sitzt wird garantiert eine Blase daraus. Blasen entstehen an den  Stellen der Haut, wo eine außerordentliche Beanspruchung vorliegt. Hier wird Flüssigkeit zwischen den zwei obersten Hautschichten gebildet und gesammelt. Bei Blut mehr

Oh Schreck – Bauchspeck.

Die Saison nähert sich dem Ende. Die Wettkämpfe, die man sich so vorgenommen hatte sind gemacht. Nun kann man mit gutem Gewissen etwas kürzer treten und das Trainingspensum zurückfahren. Auch das Essen schmeckt in der kalten Jahreszeit besonders lecker. Spätestens ab dem 1. Advent kommt man um Lebkuchen und Plätzchen schwer rum. Bei gleichen Ernährungsgewohnheiten kann das allerdings schnell zu ein paar Kilo zu viel auf den Hüften führen.Wenn man dann im neuen Jahr mit frischem Elan und guten Vorsätzen mit den Vorbereitungen für das Wettkampfjahr 2015 anfangen möchte, können die T mehr

Zeigt her eure Zähne…

Nov 04, 14 Zeigt her eure Zähne…
Kaum zu glauben, aber wahr. Während der Olympischen Spiele 2012 in London hatten die dort Dienst leistenden Ärzte an alles gedacht, nur nicht an Zahnschmerzen bei den Teilnehmern. Das war tatsächlich der zweithäufigste Grund, weshalb die Sportler das Medizinische Zentrum aufsuchten. Warum nur? 46,5 % der Sportler beichteten, im letzten Jahr keinen Zahnarzt-Check gemacht zu haben. Während Besuche bei Physiotherapeuten, Orthopäden usw. zum “Geschäft” gehörten. Probleme mit Knochen, Muskeln und Sehnen ist klar, aber mit den Zähnen??? Wie konnte es dazu kommen? Laut einer wi mehr