Sportverletzungen – richtig behandeln.

Aug 26, 14 Sportverletzungen – richtig behandeln.
Es ist schnell passiert. Einen Augenblick im Training nicht  aufgepasst, und schon ist man gestürzt oder mit dem Fuß umgeknickt. Was nun? Bei kleinen Stürzen, kommt es entweder zu einer stumpfen Verletzung oder Zerrung, eventuell auch zu Abschürfungen der Haut. Im schlimmsten Fall ist das Gelenk bzw. sind die Muskeln betroffen, da man zum Beispiel mit dem Fuß umgeknickt ist. Nun ist schnelle Hilfe gefragt. Bei Unfällen durch einen Sturz, bei denen die Hautoberfläche nicht in Mitleidenschaft gezogen wurde verfährt man am besten nach der PECH-Regel. Das bedeutet sofort PAUSIEREN, E mehr