Achtung Wintermüdigkeit im Anmarsch!

Nun ist es wieder soweit, die Uhr wurde umgestellt. Die Sommerzeit ist nun für mehrere Monate im Winterschlaf. Und auch wir werden nicht mehr so richtig wach. Draußen ist es trübe und es wird auch den ganzen Tag nicht richtig hell. Wer im Herbst und Winter unter Müdigkeit und Antriebslosigkeit leidet, braucht vermehrt Sonne bzw. Tageslicht. Auch Vitamin D, welches der Körper unter Einstrahlung von Sonnenlicht bildet, ist so im Winter Mangelware. Schon 30 Minuten direkte Sonne auf Gesicht und Unterarme können dem Körper helfen sein benötigtes Vitamin D zu bilden. Schuld an unserer M mehr

Gut durch den Herbst…

Okt 17, 13 Gut durch den Herbst…
Die Blätter fallen von den Bäumen und es ist unwiderruflich Herbst. Morgens ist es noch kalt und dunkel, der Boden ist nass und matschig, überall liegt Laub auf den Wegen. Uaaaah, eigentlich ruft das Sofa einen zurück ins Wohnzimmer. Hier ist man sicher vor Kälte, Nässe und Erkältungen… Von wegen. Couch-Sitzer sind sogar noch anfälliger für Ansteckungen. Der Körper d.h. die Muskulatur erschlafft bei Nichtstuern, die Pumpleistung des Herzens lässt nach und die Blutgefäße reagieren langsamer auf wechselnde Temperaturreize. Darum richtig anziehen und raus an die frische Luft mehr

Arno überquert die Alpen mit easyway Sport.

Okt 08, 13 Arno überquert die Alpen mit easyway Sport.
Arno liebt die Abwechslung wie wir wissen. Nach dem Marathon des Sables in diesem Jahr zog es ihn nun mit seinem Wettkampfpartner in die Berge. Hier ein Bericht von seiner Alpenüberquerung Anfang September gemeinsam mit seinem Laufpartner Carsten Reichel: Acht Tage, vier Länder, 260 Kilometer und mehr als 16.000 Höhenmeter im Aufstieg, So die nackten Daten, die Arno Ströhle  und sein Teampartner von TV Konstanz während des Transalpine Run von Oberstdorf nach Latsch in Südtirol zu absolvieren hatten. Er gilt als eines der härtesten Etappenrennen der Welt, der Transalpine Run. Bereits zu mehr