Mit easyway Sport erfolgreich durch den Marathon des Sables…

Apr 25, 13 Mit easyway Sport erfolgreich durch den Marathon des Sables…
Der Sultan Marathon des Sables in Marokko gilt als einer der härtesten Wüstenläufe. 7 Tage durch die Hitze laufen ist eine Herausforderung an Körper und Seele. Heidi Stöhr mit ihren 56 Jahren hat es nicht zum ersten Mal geschafft: “Ohne meine easyway Sport Verpflegung hätte ich diesen Lauf nicht gemeistert. Vor allem finde ich die Shots in den Beuteln sehr praktisch und die Geschmacksrichtung Green Tee Lemon schmeckt mir da besonders, ich habe mir damit meinen Tee aufgepeppt. Auch der Hochleistungsdrink schmeckt, selbst wenn das Getränk warm wird, was sich bei bis zu 54° Au mehr

Wohin mit dem Rennrad???

Tja, wer kennt das nicht? Man ist im Training als Ausdauersportler auf dem Rennrad nun mal erheblich schneller unterwegs als als “normaler” Radfahrer. Während der “Otto-Normalverbraucher” vielleicht mit ca. 15 km/h des Weges gondelt, fähr ein Rennradfahrer gerne auch mal 35 km/h und mehr…Ärger vorprogrammiert. Also, nie wieder auf dem Radweg fahren?! Da fährt man doch lieber auf der Straße um diesem Problem auszuweichen. Aber da wartet schon die nächste Schwierigkeit – Autofahrer. Wie oft brüllen diese netten Verkehrsteilnehmer einem aus dem geöffnet mehr

Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 2

Apr 02, 13 Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 2
Letzte Woche berichteten wir darüber, dass Studien nachweisen konnten, dass Koffein insbesondere bei Ausdauerleistungen Leistungssteigerungen bringt. Aber Vorsicht, viel hilft nicht viel. Höhere Dosierungen als 9 mg pro kg Körpergewicht bringen keine weiteren Vorteile für die Leistung, sondern können sogar zu Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen, Muskelzittern, Schwindelgefühlen und Nervosität führen. Koffein kann harntreibend wirken, was allerdings während der Belastung kein Problem darstellt. Die ausgeschütteten Stresshormone verhindern diesen Effekt. Ein bis vier Tassen Kaffee kön mehr

Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 1

Apr 02, 13 Mit Koffein die Leistung steigern! Teil 1
20 Jahre lang stand Koffein auf der Dopingliste der WADA. Seit 2004  ist es ein legaler Leistungsförderer, der von vielen aktiven Hobby- und Profisportlern geschätzt wird. In der richtigen Menge eingesetzt, entfaltet Koffein eine Reihe positiver Wirkungen. Ungefähr 15 min nach dem Verzehr steigt die Konzentration im Blut an und erreicht nach weiteren 30 bis 45 min ihren Maximalwert. Ca. 35 % des Koffeins entfalten im Gehirn eine anregende, konzentrationssteigernde Wirkung. Die Dauer der Wirkung ist individuell sehr verschieden und liegt zwischen 4 und 6 Stunden. Es gibt aber auch sogenannt mehr