Roland im Training für seine Deutschlandtour!

Mai 31, 12 Roland im Training für seine Deutschlandtour!
In den letzten Monaten und Wochen hat sich sehr viel getan bei mir, sowohl sportlich wie auch gesundheitlich. Beim Training wurden die Einheiten wieder länger und ich musste daran denken, dass ich meinen Körper auch während der Belastung gut mit Mineralien und Kohlenhydraten versorgen muss. So kam für mich jetzt während der Trainingseinheiten der Hochleistungsdrink von easyway Sport zum Einsatz. Ich war sehr überrascht über die schnelle Wirkung dieses Drinks, denn ich hatte immer das Gefühl, dass meine Energiespeicher perfekt versorgt wurden. Während eines Laufes von 75 Minuten w mehr

Leistungssteigerung durch Kohlenhydrate!

Mai 30, 12 Leistungssteigerung durch Kohlenhydrate!
Für jeden ambitionierten Ausdauersportler ist die Ernährung ein wichtiges Thema, mit dem er sich beschäftigen muss. Wer seinen Körper intensiven Belastungen aussetzt, der verbraucht mehr Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe und Proteine und hat einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Wichtig ist aber nicht nur die Ernährung vor der Belastung, sondern genauso wichtig ist es, in der Regenerationsphase die verbrauchten Nährstoffe wieder zu ersetzen und somit auf Dauer eine Leistungssteigerung zu erreichen. Wer sich falsch ernährt und seinem Körper Höchstleistungen abverlangt, der kann ein mehr

Halbmarathon – der ideale Einstieg!

Mai 24, 12 Halbmarathon – der ideale Einstieg!
Für viele Läufer hat das Wort „Marathon“ eine magische Bedeutung. 42,195 km auf einmal bewältigen… Das hört sich an wie ein Berg, der nicht bezwingbar ist. Für nicht gut trainierte Läufer stimmt dies auch. Aber jeder muss mal den Anfang wagen, und warum dann nicht die Sache erleichtern und mit einem Halbmarathon beginnen?! 21,097 km ist eine Distanz, die machbar ist. Auch für Läufer, die nicht täglich trainieren können… Kein Wunder, dass der Halbmarathon immer beliebter wird. Trotzdem kann auch ein Halbmarathon nicht ohne konsequente Vorbereitung erfolgreich gefinis mehr

Fett weg…oder doch nicht?

Die einhellige Meinung ist nach wie vor, dass Fett nicht gut für die Gesundheit ist. Vor allem ist für jeden Ausdauersportler Fett ein „No Go“. Das Fett, welches man schon am Körper angesammelt hat beeinträchtigt die Leistung, da jedes Gramm bewegt werden will. Auf die Dauer wirkt sich ein Mehr an Körpergewicht auf den Bewegungsapparat und auch auf das Herz-Kreislauf-System aus. Diabetes ist auch in der heutigen Zeit oft eine Folge von zu fettreicher Ernährung bzw. die Folge von Adipositas. Aber bedeutet das nun, dass ich mich am besten fettarm oder gar fettfrei ernähren soll?! Zum mehr

Gabriela startet durch mit easyway Sport!

Mai 14, 12 Gabriela startet durch mit easyway Sport!
Nach vierzehntägigem Trainingslager im April bin ich erfolgreich in die Saison 2012 gestartet: Am 5.5. 2012 habe ich den 6. Platz bei den Südwestmeisterschaften in Einzelzeitfahren (Mannebach) erreicht und einen Tag später, also am 6.5. den Saarlandmeistertitel in Duathlon in meiner Altersklasse (3.Platz bei allen Frauen). Natürlich werde ich immer wieder gefragt, was ich da trinke und ich bin dann ganz stolz (und dank dem Erfolg auch weiterhin davon überzeugt) sagen zu können, dass mich easyway Sport mit seinen Produkten unterstützt und mir meinen Trainingsalltag mit dadurch erleic mehr