Beeinflusst körperliche Aktivität meine Laborparameter?

Jan 31, 12 Beeinflusst körperliche Aktivität meine Laborparameter?
Sport ist gesund!“ „Sport tut Dir gut!“ Das sind Phrasen die wir alle schon gehört haben. Gesundheit ist unser höchstes Gut, aber ist Sport wirklich immer so gut, macht er immer ausschließlich gesund? Oder gibt es da Einschränkungen? Diesen Fragen möchte ich genauer nachgehen. Ob gut oder schlecht, allgemein kann man sagen, dass Sport eine der bedeutsamsten Einflussgrößen ist, die Laborparameter gravierend verändern können. Dabei kann es sowohl zu Erwünschten Veränderungen (wie z.B. der Reduzierung  von Blutfetten) als auch zu Unerwünschten Veränderungen  (z.B. Zellschä mehr

Easyway Sport Gewinnspiel wird ausgelost…

Easyway Sport war im vergangenen Jahr zu Gast auf den größten Marathon-Messen Deutschlands. Am Stand gab es eine  Verkostung der Sportlernahrung in verschiedenen Zubereitungsvariationen, ebenfalls konnte der brandneue Hochleistungsdrink von den Besuchern probiert werden. Vorgestellt wurden auch die neuen Energie-Shots Green Tea Lemon und Vanilla Lemon, die hervorragend für das tägliche Ausdauertraining geeignet sind. Zu den Wirkweisen der Produkte konnte man sich vor Ort informieren und natürlich auch supergünstige Messeangebote direkt kaufen.  Als zusätzliche Hauptattraktion ga mehr

Selbstversuch der Chefredaktion Rennrad mit easyway Sport

Jan 25, 12 Selbstversuch der Chefredaktion Rennrad mit easyway Sport
Er hat es geschafft…vier Wochen lang hat der Chefredakteur des Magazins Rennrad einen Selbstversuch mit der Sportlernahrung von easyway Sport gemacht. Ziel war es, über den Winter kein Gewicht zuzulegen, wie so manch anderes Jahr…seine Frau war skeptisch.  Michael König hat in dieser Zeit Mahlzeiten mit der Sportlernahrung ersetzt. Ihm fiel positiv auf: „…das Pulver schmeckt, und löst sich in Milch leicht auf“. Vor allem vor dem Rennradtraining bzw. vor Touren hat Michael König die Sportlernahrung als Mahlzeit eingesetzt. Die Strecken waren immer gut und gerne zwischen 95 k mehr

Das Fettstoffwechseltraining

Ein  gut funktionierender Fettstoffwechsel steigert die Ausdauerleistung und die Gesundheit bei regelmäßig trainierenden Ausdauersportlern. Je trainierter ein Sportler ist, desto mehr Fett kann er als Energielieferant heranziehen, was äußerst wichtig ist, da die Kohlenhydratspeicher begrenzt sind. Studien belegen, dass bei einem trainierten Sportler die maximale Fettverbrennungsrate  bei 62-63% VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme- fähigkeit) oder bei 70-75% der maximalen Herzfrequenz stattfindet. Auch die richtige Ernährung vor und während des Trainings ist von entscheidender Bedeutu mehr

Sehen und gesehen werden…

Jan 19, 12 Sehen und gesehen werden…
Obwohl die Tage eigentlich schon wieder länger werden sind die Stunden mit ausreichend Tageslicht gezählt und leider müssen wir diese meistens mit Arbeit verbringen. Da aber das Ausdauertraining wegen Dunkelheit nicht ausfallen sollte ist es jetzt besonders wichtig sich richtig vorzubereiten. Jedes Jahr geschehen viele Unfälle auch mit tödlichem Ausgang, weil Sportler von einem Auto erfasst worden sind, da sie leider nicht oder zu spät gesehen wurden. Darum ist es besonders wichtig, hier richtig vorbereitet zu starten. Als Grundlage sollte man sich zur Gewohnheit machen, seine Lauf mehr