Richtig vorbereitet zum Marathon!

Jun 27, 11 Richtig vorbereitet zum Marathon!
Im Ausdauersport haben die richtigen Ernährungsstrategien einen bedeutenden Einfluss auf die Leistungsfähigkeit. Schon kleine Ernährungsfehler können sich sehr schnell bemerkbar machen und sogar zum sofortigen Abbruch zwingen. Wer zu einem Event ins Ausland reist, muss sich manchmal noch zusätzlich mit Jetlag und fremden Speisen auseinandersetzen. Doch gut vorbereitet ist halb gewonnen! Mit unseren Tipps und Informationen wird es ein erfolgreiches Erlebnis. Wie kann ich mich optimal für einen Marathon vorbereiten? Wenn man bedenkt, dass für einen Marathon ca. 3000 kcal benötigt werden mehr

Heuschnupfen

Jun 12, 11 Heuschnupfen
Wenn der Frühling da ist und die ersten Gräser und Bäume anfangen zu blühen, beginnt für viele Ausdauersportler die schlimmste Zeit des Jahres: Heuschnupfenzeit! Die Pollen von Bäumen sind zwischen Februar und Mai, Gräserpollen meist von Mai bis Mitte Juli der häufigste Auslöser für Heuschnupfen. Aber auch als Ausdauersportler können Sie Ihrem Training nachgehen, wenn Sie einige Tipps beachten: -      Versuchen Sie möglichst früh am Morgen oder später am Abend zu trainieren. Zu diesen Zeiten ist der Pollenflug noch nicht in vollem Gange. -       Bei Allergie gegen Laub mehr

Gemeinsamer Familienurlaub – unterschiedliche Erwartungen

Der jährliche Jahresurlaub steht an und die Familie berät sich, welches Ziel dieses Jahr angesteuert werden soll. Jeder möchte gerne in der schönsten Zeit des Jahres seine persönlichen Urlaubsziele verwirklicht sehen. Schwierig wird es aber, wenn ein Familienmitglied ambitionierter Sportler ist. Kein Sportler möchte im Urlaub auf seinen Sport gänzlich verzichten. Was auch nicht  gut wäre, da ein unausgelasteter Sportler kaum zu ertragen ist. Darum ist es besonders wichtig, sich möglichst früh schon über die individuellen Erwartungen des Urlaubs zu verständigen. Besonders anspruchs mehr

Wettkampfvorbereitung mit easyway Sport

Die Wettkampfsaison hat längst begonnen und jeder Ausdauersportler befindet sich mitten in der Wettkampfvorbereitung. Spätestens jetzt gilt es, sich Gedanken über ein ideales Wettkampfgewicht zu machen und eventuell die Trainingseffizienz zu optimieren, auch im Hinblick auf die Regenerationsphase. Mit easyway Sport gibt es eine hervorragende Sportlernahrung, die extra für den Ausdauersportler konzipiert wurde. Wer regelmäßig die kalorienreichste Hauptmahlzeit durch eine Portion easyway Sport ersetzt und gleichzeitig auf eine qualitativ gute und ausgewogene Ernährung achtet, wird sein id mehr