Aktuelle Beiträge

Früchte gehen baden…

Jul 18, 16 Früchte gehen baden…
Bei heißem Wetter heißt es “Trinken, Trinken und nochmals Trinken!”. Wem das schnöde Wasser zu öde ist und wer sogar schon seine Tagesration von easyway Sport´s Hochleistungsdrink intus hat, dem kann aber trotzdem abwechslungsreich geholfen werden… Das neue Zauberwort heißt “Fruit infused water”. Für alle, die gerne auch ohne englische Modewörter leben wollen frei übersetzt: “Mit Früchten aromatisiertes Wasser”. Sicher, man muß nicht auf jeden Trend-Zug aufspringen, aber im Sommer ist uns für das angenehme Auffüllen unseres Wasserhaushalte mehr

Dicke Luft

Jun 17, 16 Dicke Luft
Wer in der Stadt wohnt und lieber direkt vor der Tür läuft und nicht erst für seine Laufeinheit das Auto bemühen möchte hat es manchmal etwas schwer. Je nach Tageszeit oder Jahreszeit gibt es “dicke Luft”, d.h. die Feinstaubbelastung nähert oder erreicht die empfohlene Höchstmarke. Feinstaub, was ist das eigentlich? Es handelt sich hierbei um mikroskopisch feine Partikeln unterschiedlicher chemischer Natur die für einen längeren Zeitraum in der Atmosphäre bleiben. Der Feinstaub stammt größten Teils von Autoabgasen und vom Ausstoß der Landwirtschaft und Industrie, wie z mehr

Das Kreuz mit der Allergie

Mai 11, 16 Das Kreuz mit der Allergie
Es ist wieder Allergie-Zeit. Alle Geplagten wissen meistens worauf sie allergisch reagieren. Aber manchmal kommt es auch zu allergischen Reaktionen wenn kein direkter Auslöser in der Nähe. Hierbei handelt es sich um eine sogenannte Kreuz-Allergie. Das bedeutet das, dass die Allergie auslösenden Substanzen sich in ihrer Struktur sehr mit der bei anderen z.B. Lebensmitteln  ähneln. Meistens sind die Eiweißbestandteile sich in Ihrer Zusammensetzung so ähnlich, dass man bei Kontakt damit die gleichen Reaktionen hervorruft. Ein Beispiel: Allergiker, die auf die Frühblüher wie z.B. der Bir mehr

Wuff….hier ist meine Strecke!

Mrz 09, 16 Wuff….hier ist meine Strecke!
Als Spaziergänger ist man ja sowieso sehr vorsichtig, und streichelt nicht jeden Hund der einem (angeleint oder auch nicht) entgegen kommt. Im Notfall wechselt man die Straßenseite, wenn es einem zu mulmig wird. Als Läufer, am Wochenende im schönen ruhigen Wald, am See oder wo es sonst noch schön und naturnah ist wird es schon schwieriger. Jeder will raus an die frische Luft und sich bewegen und die Zeit für sich nutzen. Da kommt es auch schnell mal zu einer größeren Ansammlung von Läufern und Hunden – beide nicht angeleint! Zu unterscheiden sind die netten folgsamen Hunde, brav mehr

Jetzt ist Fastenzeit

Feb 19, 16 Jetzt ist Fastenzeit
Nach Karneval beginnt die Fastenzeit. Bis Ostern verzichten nun nicht nur Gläubige auf feste Nahrung, sondern auch viele “Normalos” fasten! Nicht unbedingt so strikt, aber es wird vielerlei Verzicht geübt. Süßigkeiten, Handy, Auto, Shoppen usw. Wer allerdings auf seine übliche Nahrung verzichten will, sollte einige Dinge beachten. Als erstes muß gesagt werden, dass Fasten nicht für Jedermann geeignet ist. Menschen mit geringem Körpergewicht (Untergewicht), Diabetiker, Herz-Kreislauf-Kranke, Menschen mit Stoffwechselstörungen, aber auch Schwangere oder körperlich schwer mehr

BERLIN – Frieden und Freiheit für die Welt

Feb 10, 16 BERLIN – Frieden und Freiheit für die Welt
Kein Tag ohne neue und schreckliche Nachrichten über Krieg und Gewalt aus Ländern dieser Erde. Darum finden auch immer öfter Groß-Veranstaltungen statt um die Menschen auf diese Missstände aufmerksam zu machen. Auch unsere Hauptstadt Berlin startet in diesem Jahr am 15.05.2016 einen speziellen Lauf – den Freedom Marathon Berlin 2016. Der Lauf wird von “Berlin läuft” in Zusammenarbeit mit der UNO-Flüchtlingshilfe veranstaltet und unterstützt mit den Erlösen Projekte in Syrien, dem Irak und anderen Nachbarländern. Gestartet wird wie beim Berlin-Marathon im Olympiast mehr

Haut rein….

Jan 15, 16 Haut rein….
Jeder hat sie. Bei jedem ist sie verschieden. Der oder besser die eine kümmert sich gerne und viel um sie, der (!) andere beachtet sie nicht weiter. Sie ist das größte Sinnesorgan was wir haben, und ohne unsere Hilfe schutzlos den widerigen Wetterumständen ausgesetzt – die Haut. Etwas Beachtung und Pflege hätte sie ja schon verdient…. Vor allem jetzt im Winter hat die Haut mit krassen Temperatur- und Feuchtigkeitsunterschieden zu kämpfen. Morgens noch trocken und warm, geht es auch schon raus in die Eiseskälte. Danach wieder rein in die trockene Wärme des Büros. Nach der A mehr